女性排毒通便的四個小偏方 讓你變瘦變美

　　對于經常便秘的女性來講，最直接的表現就是，皮膚很差，而且，容易發胖。如何才能做到排毒通便，治療便秘的效果呢？小編給大家準備了四個小偏方，如果你也有這方面的煩惱，可以試試哦。

　　早起空腹喝水

　　如果你有便秘的問題，那么，早上起床之后，就不要著急吃早餐，尤其是比較干的早餐，你可以先準備一杯溫開水，在你的早飯之前，起床之后，一飲而下。經過了一夜的修整，你的腸胃此時正是處于快速運作的狀態，所以，在這個時候喝水，可以很好地促進水分吸收，滋潤腸道，實現良好的排便效果。

　　早上空腹吃蘋果

　　如果你的腸胃還ok的話，那么，早上起床之后，可以空腹吃一個蘋果，蘋果中豐富的果膠，果膠良好的吸水功效，可以滋潤你的腸道，保證糞便濕潤，減少便秘問題的出現。當然，如果你腸胃不好，這個方法還是不要進行。

　　按時喝蜂蜜水

　　蜂蜜水可以很好地治療便秘哦，因為蜂蜜中果糖成分很高，而果糖的通便效果非常好，所以，你按照50cc的蜂蜜搭950cc的水進行蜂蜜調和，按時喝蜂蜜水，會讓你有意想不到的效果。小編提示大家，蜂蜜水通便的效果，需要你長期堅持才行，不能喝一兩天就期待功效的出現。

　　吃糙米、全麥等粗谷類

　　膳食纖維對通便也很有功效，所以，你不妨在你吃的米飯中，添加糙米、全麥等粗谷類，這些全谷類中的豐富膳食纖維，可以很好地刺激消化道進行運動，帶動你腸道中殘存的糞便，實現良好的通便排毒功效。

　　女性只有良好的排毒通便狀態，才能保證自己良好的容顏，所以，試試上面小編分享給大家的，女性排毒通便的四個小偏方，簡單實用哦。